♣ 해외 여행(회사 모임):싱가포르+말레이시아 (2015.03/26~03/30:4박5일):(6) ※ 회사 동료 모임(우리회)의 해외 여행으로 "싱가포르+말레이시아" 다녀 와서 그 추억의 발자취를 남겨 본다... - 일시 : 2015.03.26(목) ~ 03.30(월) : 4박/5일 - 어디에 : 동남 아시아 "싱가포르+말레이시아" - 무엇을 : 해외 여행 - 누구랑 : 회사 동료 모임(우리회) → 9팀 부부 동반(18명) ▼ 4일차 (.. 싱가포르+말레이시아 여행 2015.03.30
♣ 해외 여행(회사 모임):싱가포르+말레이시아 (2015.03/26~03/30:4박5일):(5) ※ 회사 동료 모임(우리회)의 해외 여행으로 "싱가포르+말레이시아" 다녀 와서 그 추억의 발자취를 남겨 본다... - 일시 : 2015.03.26(목) ~ 03.30(월) : 4박/5일 - 어디에 : 동남 아시아 "싱가포르+말레이시아" - 무엇을 : 해외 여행 - 누구랑 : 회사 동료 모임(우리회) → 9팀 부부 동반(18명) ♣ 말레이.. 싱가포르+말레이시아 여행 2015.03.30
♣ 해외 여행(회사 모임):싱가포르+말레이시아 (2015.03/26~03/30:4박5일):(4) ※ 회사 동료 모임(우리회)의 해외 여행으로 "싱가포르+말레이시아" 다녀 와서 그 추억의 발자취를 남겨 본다... - 일시 : 2015.03.26(목) ~ 03.30(월) : 4박/5일 - 어디에 : 동남 아시아 "싱가포르+말레이시아" - 무엇을 : 해외 여행 - 누구랑 : 회사 동료 모임(우리회) → 9팀 부부 동반(18명) ▼ 2일차 (.. 싱가포르+말레이시아 여행 2015.03.30
♣ 해외 여행(회사 모임):싱가포르+말레이시아 (2015.03/26~03/30:4박5일):(3) ※ 회사 동료 모임(우리회)의 해외 여행으로 "싱가포르+말레이시아" 다녀 와서 그 추억의 발자취를 남겨 본다... - 일시 : 2015.03.26(목) ~ 03.30(월) : 4박/5일 - 어디에 : 동남 아시아 "싱가포르+말레이시아" - 무엇을 : 해외 여행 - 누구랑 : 회사 동료 모임(우리회) → 9팀 부부 동반(18명) ▼ 2일차 (.. 싱가포르+말레이시아 여행 2015.03.30
♣ 해외 여행(회사 모임):싱가포르+말레이시아 (2015.03/26~03/30:4박5일):(2) ※ 회사 동료 모임(우리회)의 해외 여행으로 "싱가포르+말레이시아" 다녀 와서 그 추억의 발자취를 남겨 본다... - 일시 : 2015.03.26(목) ~ 03.30(월) : 4박/5일 - 어디에 : 동남 아시아 "싱가포르+말레이시아" - 무엇을 : 해외 여행 - 누구랑 : 회사 동료 모임(우리회) → 9팀 부부 동반(18명) ♣ 싱가포.. 싱가포르+말레이시아 여행 2015.03.30
♣ 해외 여행(회사 모임):싱가포르+말레이시아 (2015.03/26~03/30:4박5일) (1) ※ 회사 동료 모임(우리회)의 해외 여행으로 "싱가포르+말레이시아" 다녀 와서 그 추억의 발자취를 남겨 본다... - 일시 : 2015.03.26(목) ~ 03.30(월) : 4박/5일 - 어디에 : 동남 아시아 "싱가포르+말레이시아" - 무엇을 : 해외 여행 - 누구랑 : 회사 동료 모임(우리회) → 9팀 부부 동반(18명) ▼ 1일차 :.. 싱가포르+말레이시아 여행 2015.03.30
♣ 근교 산행:대구광역시 동구 "초례봉+낙타봉" (2015.03.22:일) ♣ "초례봉(649m)" 은 대구광역시 반야월과 경북 경산시 하양읍에 걸쳐 있으며 팔공산 자락의 동남쪽 끝에 있는 봉우리로 안심 지역에서는 가장 높은 산으로 가팔 환초 코스이다초례봉은 서기 927년 팔공산 기슭의 공산 전투에서 패한 왕건이 후백제군의 포위망을 뚫고 목숨을 부지한 것에 대해 "왕으로서의 위엄을 갖추고 천지 신명에게 제(祭)를 올린곳."라 해서 붙여진 이름이며 약 1,500여년전 어씨라는 초부가 이 산에 나무하러 갔다가 선녀를 만나 가례를 이루고 이 봉우리에서 초례를 치렸다고 해서 '초레봉' 이란 이름이 생겼다고 한다. 이곳에서 혼례를 올리면 아들을 낳는다는 전설도 있다한다. ♣ "낙타봉(658m)"은 환성산과 초례봉 중간에 공룡능선 같은 암봉이 멀리서 보며는 꼭 낙타등 같이 .. 산행기,트레킹 2015.03.22
♣ "등산" 이 사람에게 좋은점 7가지.... ♥ 등산이 사람에게 좋은점 7가지 ♥ 1.몸무게 70 kg인 사람이 1시간 동안 산에 오른다면 약 735 kcal의 에너지를 사용한다. 이는 1시간에 운동장 약 20 바퀴를 뛰는 것과 비슷한 운동효과를 내며,시속 3.2 km로 3시간 정도 걷는 것과 에너지 소비량이 맞먹는다. 2.규칙적인 호흡은 심폐기능을 확실하게 강화해서 튼튼한 심장을 가질 수 있게 한다. 3.다리 근육과 뼈를 튼튼하게 만든다. 산에는 오르막과 내리막이 있어 등산을 하면 하지 근육이 골고루 발달하고, 골격계에 부하를 주어 골밀도를 높이는 효과가 있다. 4.콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 해서 고지혈증이나 혈압 등 성인병 개선효과를 보인다 5.근육을 장시간 사용하기 때문에 근력은 물론 지구력도 높인다. 등산으로 지구력을 높이.. 영남알프스 9봉 완등 인증, 산행 정보 2015.03.20
♣ "山" 이 마누라 보다 좋은 이유 .... ♥ 산이 마누라보다 좋은 이유 ♥ - 산이 마누라보다 좋은 첫번째 이유 산은 언제나 나를 반겨주며 안아준다. 그러나 마누라는 안아주고 싶을 때만 안아준다. - 산이 마누라보다 좋은 두번째 이유 산은 내가 바빠서 찾아 주지 않아도 아무 말없이 나를 기다려 준다. 그러나 마누라는 내가 .. 영남알프스 9봉 완등 인증, 산행 정보 2015.03.19
♣ 명산 순례 산행:충북 충주시 일원 "보련산" (2015.03.15:일) ♣ "보련산(764m)" 은 충북 충주시 노은면 연하리와 앙성면 돈산리의 경계에 있는 산으로 전설에 따르면 옛날에 장미와 보련 남매가 보련산에 성 쌓기 내기를 하자 어머니가 아들인 장미에게는 죽을 쑤어 주고 딸인 보련에게는 밥을 지어 주어 보련이 이기게 되었다. 이때 보련이 산성을 쌓았다고 하여 보련산으로 부르게 되었다고 한다. 보련산은 또 천룡산(天龍山)이라고도 하는데, 중국 산시성에 있는 천룡산의 이름을 빌려온 것으로 보인다. 『신증동국여지승람(新增東國輿地勝覽)』에는 “천룡산은 충주 고을 서쪽 50리에 있다”고 기록되어 있다. ☞ 산행일시 : 2015. 03. 15(일) : 울산 "솔바위 산악회" 同行 ☞ 산행지 : 충북 충주시 일원 " 보련산(764m) + 쇠바위봉(5.. 산행기,트레킹 2015.03.15
