산고수장(山高水長)

한국의 200대 명산 등산지도 가 가산 가리봉 가리산(경기-포천) 가리왕산 가야산 가지산 가칠봉 간월산 감악산(원주) 강씨봉 계룡산 계방산 곡달산 공작산 관룡산 관악산 광덕산 구나무산 구병산 구봉산(진안) 국망봉(포천) 군자산 귀목봉 근 산 금산(남해) 금수산 금오산 금원산 금정산 기..

※ 울산 근교 산행지.... 산 행 코 스 고 도 경 유 지 (코 스) 소요시간 가지산 구룡소폭포 1240.0m 석남사주차장-석남고개-1161봉-가지산-구룡소폭포-호박소휴게소 5시간 가지산 남릉 1240.0m 호박소-남릉-가지산-구룡소폭포-호박소 4시간30분 가지산 능동산 1240.0m 배내고개-능동산-석남터널-가지..

👫� 등산의 효과 35가지 👫� 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소 섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. ..

- ♠ 산악인의 100자 선서 ♠ - 산악인은 무궁한 세계를 탐색한다. 목적지에 이를때까지 정열과 협동으로 온갖 고난을 극복할 뿐 언제나 포기도 절망도 없다. 산악인은 대자연에 동화 되어야 한다. 아무런 속임도 꾸밈도 없이 다만 자유, 평화, 사랑의 참 세계를 향한 행진이 있을 따름이다...

※ 산림청:100대 명산 ※ 선정사유 및 특징 번호 산 이름 높이 (m) 위치 선정사유 및 특징 1 가리산 (加里山) 1,051 강원도 춘천시 홍천군 o 강원도에서 진달래가 가장 많이 피는 산으로 알려져 있고, 참나무 중심의 울창한 산림과 부드러운 산줄기 등 우리나라 산의 전형적인 모습을 갖추고 있..

▣ 등산의 효과 헉헉’ 산에 오르면 엔돌핀 ‘쭉쭉’ 건강은 ‘쑥쑥’ 산을 찾는 사람들이 부쩍 늘었다. 주5일 근무제 도입 결정이 등산 인구 증가에 중요한 계기가 됐다. 등산은 비용이 저렴하면서 최대의 건강증진 효과를 거둘 수 있다는 점이 매력으로 꼽힌다. 등산은 구체적으로 건강..

[한북8지맥] [한남5지맥]

산경도 호남정맥이란? 호남정맥상의 도엽명 호남정맥 구간별 코스 호남정맥 구간별 개념도 호남정맥 갤러리 주요산과 봉우리 주요고개및 도로 종주시 위험구간 구간별거리와 소요시간 호남정맥 구간별 코스 제1구간 : 조약봉~모래재~곰재~만덕산~마치~슬치~박이뫼산~슬치 제2구간 : 슬치..

산경도 금남정맥이란? 금남정맥상의 도엽명 금남정맥 구간별 코스 금남정맥 구간별 개념도 금남정맥 갤러리 주요산과 봉우리 주요고개및 도로 종주시 위험구간 구간별거리와 소요시간 금남정맥 구간별 코스 제1구간 : 구드래나루터~부소산~금성산~청마산~가자티고개~진고개 제2구간 : ..

산경도 금남호남정맥이란? 금남호남정맥상의 도엽명 금남호남정맥 구간별 코스 금남호남정맥 구간별 개념도 금남호남정맥 갤러리 주요산과 봉우리 주요고개및 도로 종주시 위험구간 구간별거리와 소요시간 금남호남정맥 구간별 코스 제1구간 : 영취산~무령공재~장안산~밀목재~사두봉~..