산고수장(山高水長)

▣ '왜 산에 오르는가' 묻거들랑..... ▣ - '왜 산에 오르느냐' 묻거들랑...그냥 자비로운 미소로 대신하라. - '왜 산에 오르느냐' 묻거들랑...마음에 가득한 욕심덩이를 녹이기 위해서라 대답하라. - '왜 산에 오르느냐' 묻거들랑...거기에는 언제나 변치 않는 친구들이 많기 때문이라 대답하..

♥ 등산이 사람에게 좋은점 7가지 ♥ 1.몸무게 70 kg인 사람이 1시간 동안 산에 오른다면 약 735 kcal의 에너지를 사용한다. 이는 1시간에 운동장 약 20 바퀴를 뛰는 것과 비슷한 운동효과를 내며,시속 3.2 km로 3시간 정도 걷는 것과 에너지 소비량이 맞먹는다. 2.규칙적인 호흡은 심폐기능을 확실하게 강화해서 튼튼한 심장을 가질 수 있게 한다. 3.다리 근육과 뼈를 튼튼하게 만든다. 산에는 오르막과 내리막이 있어 등산을 하면 하지 근육이 골고루 발달하고, 골격계에 부하를 주어 골밀도를 높이는 효과가 있다. 4.콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 해서 고지혈증이나 혈압 등 성인병 개선효과를 보인다 5.근육을 장시간 사용하기 때문에 근력은 물론 지구력도 높인다. 등산으로 지구력을 높이..

♥ 산이 마누라보다 좋은 이유 ♥ - 산이 마누라보다 좋은 첫번째 이유 산은 언제나 나를 반겨주며 안아준다. 그러나 마누라는 안아주고 싶을 때만 안아준다. - 산이 마누라보다 좋은 두번째 이유 산은 내가 바빠서 찾아 주지 않아도 아무 말없이 나를 기다려 준다. 그러나 마누라는 내가 ..

♥ 한국의 1,000산 등산 안내 ♥ 가덕산 858m 경기 가평군 북면 화악리 - 강원도 춘천시 서면 가라산 580m 경남 거제군 남부면 가령산 654m 충북 괴산군 청천면 가리봉 1,519m 강원 인제군 북 면 - 인제읍 가리산 774m 경기 포천시 이동면 가리산 1,051m 강원 홍천군 두촌면 - 화촌면 가리왕산1,561m 강..

▣ 하늘에서 가장 가까운 지구 최고의 산들 ▣ 히말라야 14좌라 함은 아래 사진에서 번호를 매겨 놓은 1~14번 까지를 말합니다. 지구상에서 가장 높은 봉우리 14개를 말하는 것입니다. 여기서 좌(座)라 함은 주교(bishop)가 앉는 자리를 뜻하는 것으로 가장 높은 곳이라는 뜻이 될 것 같습니다...

▣ 누구나 가보고 싶어하는 "한국 관광 100選" .... ※ 표시 부분 (○)은 가본곳임... (2013.07.14 현재:78곳) ☞ 좋은 생각 - 누군가 해야 할 일이면 내가 하고 - 내가 해야 할 일이면 최선을 다하고 - 어차피 해야 할 일이면 기쁘게 하고 - 언젠가 해야 할 일이면 지금 하자.

※ 영남 알프스 "둘레길" 1구간~20구간 개념도....

※ "하늘 억새길"은 2012.05.01 준공을 했는데 7개월간에 걸쳐 국비와 지방비등 총 15억을 들여 조성 공사를 했다. 하늘 억새길은 간월재에서 신불산과 영축산,재약산,능동산,간헐산을 거쳐 간월재에 이르는 29.7km의 억새 탐방길로 종주에는 12시간 정도 소요 되며다섯 구간으로 나누어져 있다.... - 1구간 : 억새 바람길 (간월재 - 신불산 - 영축산)- 2구간 : 단조 성터길 (영축산 ~ 죽전마을)- 3구간 : 사자평 억새길 (죽전마을 - 주암삼거리 - 재약산 - 천황산)- 4구간 : 단풍 사색길 (천황산 - 능동산)- 5구간 : 달오름길 (능동산 - 배내고개 - 배내재 - 간월산 - 간월재)                                                  ↓ 영남 알..

세계에서 가장 아름다운 트래킹 10선 1. 네팔 히말라야 산스크리스트어로 눈을 뜻하는 히마(hima)와 머무는 곳을 아라야(alaya)가 합쳐진 신들의 땅 히말라야. 산을 좋아하던 좋아하지 않던 모든 사람들이 생애 단 한번은 꼭 가보고 싶어하는 곳이 바로 네팔 히말라야다. 8개가 넘는 8000미터 ..

백두대간 종주지도 ★ 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다. ▲백두대간 1구간 (지리산 천왕봉-명선봉) ▲백두대간 2구간 (명선봉-성삼재-만복대) ▲백두대간 3구간 (만복대-수정봉-여원재) ▲백두대간 4구간 (여원재-사치재-복성이재) ▲백두대간 5구간 (복성이재-봉화산-중재) ▲백두대간 6..